Zdraví/ zdravá výživa

Jednoduchá směs mouky, droždí a vody se pod rukama mění v chutné pečivo, které můžeme vnímat všemi smysly. Krok za krokem se naučíme pracovat s pěti základními druhy těsta. Výsledkem bude voňavé pečivo všech chutí určené pro všechny příležitosti - např. bochánky plněné zeleninou, chlebové tyčinky ke grilovanému masu, pizza chlé...

Upečte si sami čerstvé a voňavé pečivo! Jednoduché recepty jsou vhodné i pro začátečníky a využívají pouze běžně dostupné suroviny. Podle popsaného postupu snadno připravíte sladké i slané pochoutky z tradiční české i cizokrajné kuchyně. Jistě oceníte zvláštní kapitolu s návody, jak připravit pamlsky pro naše zvířecí mazlíčky, a...

Kolikrát jste si už říkali: "Musím začít cvičit." Jenže v našem hektickém světě není jednoduché najít si čas. Když ho máme, raději si odpočineme u televize, než abychom se dřeli v posilovně. Přesto můžete mít zdravé a krásné tělo a dobrou fyzičku! Ode dneška zvládnete lehce a účinně cvičit i v průběhu každodenních činností: u te...

V publikaci najdete popisy i způsoby využití bylinek, návody na pěstování, sběr a skladování, přípravu odvarů, tinktur, šťáv, vonných olejů, obkladů i krémů. Kniha vám přináší přes 120 druhů nejoblíbenějších a nejúčinnějších bylin. Udělejte něco pro své zdraví a krásu čistě přírodní, a tedy přirozenou cestou....

Rychlé životní tempo a narůstající každodenní povinnosti nám způsobují únavu, stres a různé zdravotní potíže. Díky této nepostradatelné knize můžete sami sobě a zcela bez pomoci druhé osoby provádět účinné masáže, uvolňovací cvičení a akupresuru. Krok za krokem se naučíte, jak je možné třeba v práci se zbavit bolestí hlavy, ospa...

Praktický průvodce světem chirurgického zkrášlování těla Estetické úpravy těla jsou dnes už velmi běžné a plastická chirurgie dávno přestala být pouze doménou žen. S kým se poradit, kolik vás to bude stát, co vás čeká před operací a po ní, jaká jsou rizika - to vše potřebujete vědět ke svému rozhodnutí. I mnohé další otázky vá...

Reflexologie je forma masáže chodidel, založená na energetických dráhách, která prospívá celému tělu. Zde se vysvětluje její příspěvek k rovnováze tělesných funkcí, způsoby jejího použití jako povzbuzující léčby, popisují se účinky a metodika vlastního použití reflexologie třeba doma. ...

Bohatý zdroj nezbytných informací o početí, těhotenství a šestinedělí nabízí mnoho prostoru a inspirace k zapisování vlastních poznámek a vlepování fotografií. Každá maminka si po čase ráda zavzpomíná, jak se v průběhu těhotenství cítila, jak drobeček v jejím břiše reagoval, co s tatínkem očekávanému miminku povídali, jaké událo...

Kniha ve formě stolního kalendáře seznamuje budoucí maminky s vývojem děťátka od početí až k porodu a poučí je o všem, co potřebují vědět pro zdravé a bezproblémové těhotenství.